一、提供充足的***A：***A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮***，間接抵抗的功能。***A充足，可增加睛的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：眼球上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，滁州增視儀，缺乏時(shí)除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于、水腫、外，增視儀價(jià)格，還會(huì)出現(xiàn)視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、魚(yú)、乳、蛋類(lèi)和大豆制品等。

三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅(jiān)韌，并參與視***生理活動(dòng)。鈣磷缺乏時(shí)，易發(fā)生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。

眼睛腫了怎么辦？為什么眼睛會(huì)腫呢?

血液循環(huán)代謝能力差

眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人，dusu很可能無(wú)法有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過(guò)低，增視訓(xùn)練儀，睡覺(jué)時(shí)體液一直被聚集在眼部，增視儀有用嗎，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。

Q：保護(hù)孩子視力，打乒乓球真的有用嗎？

A:打乒乓球確實(shí)對(duì)的預(yù)防有好處。打乒乓球的時(shí)候，兩只眼睛以球?yàn)槟繕?biāo)，不停在上下左右遠(yuǎn)近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)眼球***的血液供應(yīng)和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態(tài)。

其實(shí)不光是乒乓球，很多運(yùn)動(dòng)都對(duì)近視的預(yù)防有積極作用，比如籃球、足球、跑步等。家長(zhǎng)應(yīng)該做的是鼓勵(lì)孩子們多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

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