女性春季***應該注意

一、起居規(guī)律 在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各個地方負荷加大，而***系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)痛、作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利于陽氣升發(fā)。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。 春天氣候多變，時寒時暖，同時***皮表疏松，對外界的抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服，尤其是體質虛弱者。 

二、飲食調養(yǎng) 春季***新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含***B的食物和新鮮蔬菜。現(xiàn)代***研究認為，飲食過量、缺少***B是引起春天發(fā)困的原因之一。 春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、糖類、***和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。 

三、養(yǎng)足精神 人的精神活動必須順應氣候的變化。***受季節(jié)影響極大的時候是季節(jié)更替期間，尤其是冬春之交。有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發(fā)精神***。現(xiàn)代***研究表明，不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使******系統(tǒng)功能紊亂，功能下降，容易引發(fā)性***。因此，春天應注意情致***，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病的作用。 陽春三月是萬物始生的季節(jié)，此時要力戒動怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊，豁達樂觀;身體要放松，要舒坦自然，充滿生機。 

四、運動養(yǎng)護 入春以后要適應陽氣升發(fā)的特點，加強運動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學習打下良好的健康基礎。實踐證明，春季經常參加鍛煉的人，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞、辦事。 

五、保暖防病

中藥美容在古代只有皇宮才能享用中藥護膚美容的，而老百姓們經常外出干活，皮膚會導致發(fā)黃，暗黑，長斑，中藥面膜批發(fā)，松弛等等、、有的人甚至被無情的太陽曬傷了，但是在古代，也有這樣的一個流傳人們用中藥草并將草藥磨成粉，加醋以及中蜂蜜使用，可以***。醋本身有殺菌的***，而蜂蜜有美容的***配合中藥面膜使用時黃金搭檔。走進現(xiàn)在科學發(fā)達的社會，被污染的環(huán)境與空氣還有輻射導致很多女性的失調出現(xiàn)身體新陳代謝緩慢皮膚出現(xiàn)色素沉著，痘痘，皮膚粗糙暗淡無光皮膚出現(xiàn)局部，中藥面膜***，嚴重影響了很多女性喜美之心。但是祛斑的安全性更是追求美麗的，畢竟女人的肌膚嬌嫩，中藥面膜 痘坑，非常容易受到環(huán)境，化妝品等等刺激出現(xiàn)的問題。

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常見***中藥

——清熱，生津止渴。用于熱病傷津、口渴舌燥、病后虛熱、

干嘔、舌光少苔；

地黃——被稱為“生命的燃料”。有除病延年、烏發(fā)堅齒的***，服之面部有光澤；

山藥、蓮子、百合、紅棗——能健脾，止泄，從而維護肌膚潤澤健美；

天門冬——具有養(yǎng)陰清熱，南京中藥面膜，滋的***。能使肌膚艷麗，保持青春活力；

——能擴張皮膚，加快血液循環(huán)，給肌膚健康氣色；

***、和桔?！哂袧櫇善つw、治皮炎的作用；

枸杞子——大補了氣血 ，從而護膚美容；

槐實、黑小豆——能清熱，使須發(fā)變黑；

——高原上的***；

銀杏——備受推崇的化劑；

靈芝、椎茸——***肌膚的救星；

火棘——***肌膚的新元素。

中藥美容比起其他方式的美容更為安全但是也需要耐心。中藥美容配方是根據(jù)個人膚質，因人而異，所以比 外面賣的袋裝面膜更具安全性。但同時 中藥講究治根 因此有療程性 需要持之以恒的努力。

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