眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，孩子視力篩查，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

熨眼法

此法坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

Q：愛吃甜食真的會影響視力嗎？

A：甜食中的糖分在***內(nèi)代謝時，需要大量***B1幫忙，同時大量消耗體內(nèi)的鈣元素。***B1對視***有養(yǎng)護作用，其含量的高低會影響到視***的狀態(tài)，而鈣元素在維持眼晶體正常壓力等方面都有的作用。

不光是甜食，如果孩子偏食，視力篩查儀，挑食，營養(yǎng)不均衡，對于眼睛的發(fā)育也是有影響的。

洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，視力篩查，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，兒童視力篩查儀，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的***物質(zhì)和灰塵，還對輕度有效，并能改善散光、、近視的屈光不正程度。

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