轉(zhuǎn)目

雙目從左向右轉(zhuǎn)14次，再?gòu)挠蚁蜃筠D(zhuǎn)14次，然后緊閉片刻，再迅速睜開(kāi)眼睛。常年堅(jiān)持，可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活。

1、睡覺(jué)

導(dǎo)致過(guò)度疲勞的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大約6到8小時(shí)，你精力充沛的好狀態(tài)會(huì)維持更長(zhǎng)時(shí)間。如果你發(fā)現(xiàn)自己睡眠不足，你可以在工作中間休息時(shí)小睡一會(huì)兒。

2、一天三休息，倦怠跑光光

一直將精力集中在工作上可能會(huì)讓你的壓力變大。你應(yīng)該經(jīng)常改變自己的工作量。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的壓力水平，預(yù)防過(guò)度疲勞。

3、調(diào)整顛倒的生物鐘

過(guò)度疲勞可能是由睡眠質(zhì)量不好引起的。如果你的生物鐘不正常，有晚睡的習(xí)慣，那就迫使自己早睡，直到你習(xí)慣了新的作息時(shí)間。

4、洗個(gè)熱水澡

晚飯之后休息一下子，然后洗個(gè)熱水澡，能迅速消除白天積累下來(lái)的疲勞。用溫水洗腳，可促使血液下行，有利于消除疲勞。臨睡前用溫水洗腳，可迅速消除部分疲勞，并有一定的作用。

每天晚上按10分鐘，或者每周按30分鐘。按可以到美容院，夫妻可以互相按。按促進(jìn)疲勞消除的機(jī)理是：通過(guò)按揉手法，使皮膚和肌肉的血液、淋巴循環(huán)加強(qiáng)，穴位刺激還能對(duì)***起作用。兩個(gè)部位的功能不同，外分mi腺由腺泡和腺管組成，腺泡分泌胰液，腺管是胰液排出的通道，負(fù)責(zé)向***輸送胰液。每次按時(shí)間應(yīng)限制在30分鐘左右，手法不能過(guò)重。受按時(shí)，要盡量放松，暗示自己正在享受，以獲得更多的快樂(lè)及更好地消除疲勞。

6、練習(xí)瑜伽

瑜伽有助于增強(qiáng)體力，提高注意力，而且還更容易消除倦怠。報(bào)名參加瑜伽班吧，你會(huì)從中學(xué)到很多姿勢(shì)，這些姿勢(shì)都有助于***過(guò)度疲勞產(chǎn)生的影響。

7、找個(gè)對(duì)手摔一跤

雖然這種方法并不可取，但是這是緩解過(guò)度疲勞的一種好方法。你在將對(duì)手摔倒在地的過(guò)程中，長(zhǎng)期積聚的壓力會(huì)自然而然地釋放出來(lái)。如果你贏了，你就會(huì)變得更加自信，這有助于預(yù)防過(guò)度疲勞。

沐浴使皮膚保持清潔，能改善全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)生排泄，并促進(jìn)疲勞的消除。40℃的溫水浴對(duì)消除疲勞為理想，入浴時(shí)間以20分鐘前后為宜。

8、悠閑漫步

過(guò)度疲勞等同于精神壓力。到室外看到不同環(huán)境、人以及背景，你就會(huì)精神大振。即使是在地板上或者辦公樓中怡然漫步，也一定能安撫你陡然而生的壓力。

9、逛逛主題公園

壓力和焦躁是倦怠的兩大忠臣，主題公園能讓你快樂(lè)和輕松起來(lái)，它似乎是你對(duì)付壓力和焦躁的解決方法。

10、慢跑

慢跑可增加你的體熱，讓你出汗，讓上腺素充滿你的體內(nèi)。這三大特征能有效地對(duì)抗你的過(guò)度疲勞。但是，不要太過(guò)疲勞。

何為酵素

酵素(又稱酶，英語(yǔ):Enzyme)，指具有生物催化功能的高分子物質(zhì)。酵素是由生物體細(xì)胞

制造的蛋白質(zhì)，存在于***的血液、細(xì)胞甚至之中。酵素是所有生物體化學(xué)反應(yīng)的媒

介，維持身體各部分功能的正常運(yùn)作。不僅擔(dān)任營(yíng)養(yǎng)分解，促進(jìn)氧化作用以制造能量并控制

其使用，還負(fù)責(zé)建造及修復(fù)受損***、主導(dǎo)新陳代謝等工作。

酵素能幫助血液的凝固，防止大量失去血液，并修補(bǔ)受傷皮膚***，促使傷口愈合。除此之外，

酵素也將與老廢物質(zhì)藉由腸、、肺、皮膚等排出***。酵素參與體內(nèi)所有活動(dòng)使

生命得以持續(xù)，具有不可欠缺的存在價(jià)值。因此只要酵素的功能不發(fā)生異常，新陳代謝就

能順利的反復(fù)進(jìn)行。但是酵素的分泌會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而自然減退。此外現(xiàn)代人的生活習(xí)

慣不良，容易蓄積壓力等，都會(huì)對(duì)酵素的運(yùn)作造成影響。像這樣體內(nèi)的酵素發(fā)生異?；蚬δ?/span>

失調(diào)，就會(huì)降低也就容易引發(fā)各種***的產(chǎn)生。

酵素浴原理

酵素浴是充分混合雪松、香柏木屑及草藥等其它家配方，利用酵素自然發(fā)酵所產(chǎn)生的熱能

就像是一個(gè)特大號(hào)的蒸籠一般，采用"燜蒸"的方式來(lái)溫?zé)嵘眢w雙向調(diào)節(jié)的一種自然療

法。

外觀看起來(lái)雖像沙灘浴一般，但與砂截然不同，雪松木的木屑非常的輕柔，因此對(duì)身體的負(fù)

擔(dān)很小。將全身埋入進(jìn)行熱療的酵素浴，不使用任何人工加熱器，只利用天然發(fā)酵時(shí)所產(chǎn)生

的自然的發(fā)酵熱。會(huì)受外在因素如氣溫濕度等因素影

響，因此，每日的發(fā)酵溫度都不盡相同，平均溫度大約維持在55~70℃左右，這就是天然

發(fā)酵的憑證。天然的酵素浴不僅能促使血液循環(huán)更加順暢，同時(shí)也將含有多種對(duì)***有效的

益菌群及活性酶，透過(guò)皮膚的毛細(xì)孔吸收進(jìn)入***。具有幫助排汗活化新陳代謝，更能排除

體內(nèi)與老舊物質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞的再生，有提高***自然能力與平衡腸內(nèi)等作用，

以受到現(xiàn)代***預(yù)防***的關(guān)注及認(rèn)可。除了有溫礦泉浴所無(wú)法感受的呼吸暢快感

之外，與巖盤浴大的差別在于可攝取到酵素與負(fù)離子有達(dá)到改善體質(zhì)、提高的美譽(yù)

喚醒酵素對(duì)***原本的力量就是酵素浴的功能。

萬(wàn)病之源---濕氣

不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，發(fā)現(xiàn)早上起來(lái)人特別困乏無(wú)力，刷牙的時(shí)候嗓子惡心，口干口苦，一照鏡子發(fā)現(xiàn)容顏憔悴，皮膚暗談無(wú)光.....

如果伸出自己的舌頭：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

如果上廁所，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股

酵素浴做完之后可以洗澡嗎？很多人會(huì)問(wèn)酵素浴做完之后可以洗澡嗎？

剛做完酵素浴，皮膚上的毛孔都是打開(kāi)的，這個(gè)時(shí)候可以洗澡，但是千萬(wàn)別被風(fēng)吹到，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到過(guò)“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

湖北金成陽(yáng)光生物科技股份有限公司于2010年著手研發(fā)產(chǎn)品，公司成立于2014年，是一家以酵素浴,酵素浴加盟,湖北酵素浴加盟,生物酵素為主導(dǎo)，集研發(fā)、生產(chǎn)、開(kāi)發(fā)、銷售于一體的生物科技企業(yè)。

湖北金成陽(yáng)光生物科技股份有限公司生產(chǎn)各種類型的品牌 “金成陽(yáng)光”“酵之緣”“漢江緣”“酵之淓”水果酵素及藥食同源的酵素原液、日化及飲料類的系列產(chǎn)品，產(chǎn)品在原料上篩選嚴(yán)格，以本地水果為原料的基礎(chǔ)上，配以國(guó)內(nèi)外各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果及根莖類植物為輔料，發(fā)酵天然活性，水源純凈，所有原料經(jīng)過(guò)活化、去農(nóng)殘，通過(guò)好的生物發(fā)酵技術(shù)，經(jīng)過(guò)180天以上恒溫發(fā)酵而成，保證酵素的、活性、天然、有機(jī)的特性，并且在口感上通過(guò)好的復(fù)配技術(shù)，做到酸甜可口、味美濃厚、不添加任何******的添加劑，真正做到綠色、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)保的家庭健康理念。酵素浴當(dāng)中所使用的的松柏木屑所產(chǎn)生的氣體中含有很多的負(fù)氧離子，***大量地吸入這些負(fù)氧離子會(huì)提高我們的自愈的能力，還能夠改善我們心xue管，血液，***以及呼吸系統(tǒng)等等。