一、提供充足的***A：***A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮**，間接抵抗的功能。***A充足，可增加睛的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：眼球上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時(shí)除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于水腫還會出現(xiàn)視力障礙。因此，視力防治哪家好，要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。

三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅(jiān)韌，視力防治哪家優(yōu)惠，并參與視**生理活動(dòng)。鈣磷缺乏時(shí)，易發(fā)生視力疲勞，注意力分散，視力防治哪家便宜，易引起近視。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

由于光感受器在暗中保持去極化狀態(tài)，其末端在暗中持續(xù)向第二級**細(xì)胞釋放遞質(zhì)，光照使細(xì)胞膜超極化，遞質(zhì)釋放減少。光感受器的遞質(zhì)可能是谷氨酸或天冬氨酸。

無脊椎動(dòng)物的光感受器的對光反應(yīng)為去極化，并產(chǎn)生**脈沖，與其他感受器（如牽張感受器）的電活動(dòng)并無差異。

經(jīng)過**網(wǎng)絡(luò)處理的信息，由**節(jié)細(xì)胞的軸突——視**纖維向傳遞。在視交叉的部位，100萬條視**纖維約有一半投射至同側(cè)的丘腦外側(cè)膝狀體，另一半交叉到對側(cè)，大部分投射至外側(cè)膝狀體，一小部分投射至上丘。

閱讀速度慢，記不住讀過的東西；

從黑板抄寫筆記困難；

看近時(shí)間長后看遠(yuǎn)不清楚，而看遠(yuǎn)后再看近也不清楚；

閱讀后眼睛疲勞、眼疼、眼酸、眼干、不舒服，視物重影；

閱讀時(shí)文字移動(dòng)、跳動(dòng)、游動(dòng)或在紙面上漂?。?/p>

閱讀時(shí)偶爾會“串行”；

近視度數(shù)增長過快。

視疲勞是眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)的睫狀肌疲勞，或長期處于一種狀態(tài)，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。

由于調(diào)焦是睫狀肌肌肉運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)的，視力防治，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的。提醒大家可以通過有效地訓(xùn)練睫狀肌，改變它的工作狀態(tài)，增加肌肉力量和運(yùn)動(dòng)速度、幅度，來有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞。

視覺訓(xùn)練是改善調(diào)節(jié)，減緩視覺疲勞有效的方法。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

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