小貼士：產婦如何正確的進行產后護理

在生產之后產婦的氣血消耗較大，體質與免yi力都會大幅度下降，這個時候如果不加注意的話，身體很容易會受到五邪侵襲的情況，使得產婦出現(xiàn)濕寒體內淤積的情況，從而出現(xiàn)、無力等情況。所以對于新媽媽們來說，產后的身體調理對于一生來說都非常重要。

在懷孕期間，準媽媽的都是處于一種特殊的狀態(tài)，不但排卵與月經停止，而且所有的激su都是圍繞胎兒而制定的。而產后也要逐漸***正常，要是能及時的對其進行調理***對于新媽媽來說也是非常重要的。

親子悅母嬰護理是一家母嬰產后護理機構，的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后***、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！

小貼士：適合產后月子運動方式有哪些

1、會陰縮短運動 　　

產后的天就可以做，仰臥或者側臥吸氣緊縮周圍以及口肌肉，閉氣，持續(xù)1到3秒左右逐漸放松吐氣，重復5次。 　　

2、胸部運動 　　

產后的第三天產婦平躺在床上，雙手平放在身體兩側，將兩手向前直舉，雙臂向分配伸直平放，然后上舉至兩手掌相遇，將雙臂向后伸直平放，再回前胸后***，重復5~10次。

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小貼士：在坐月子期間產婦要注意的問題

保證充足睡眠 　　

因為產婦的體質較弱，所以在月子期間就要注意保持充足的睡眠來***身體，產婦每天的睡眠應該不低于8到10小時，就算寶寶夜里哭鬧無法睡好，在白天也要趁著寶寶睡覺的時候抓緊休息，保持充足的睡眠對于產婦非常重要。

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