東莞坐月子，都有哪些誤區(qū)
東莞坐月子，都有哪些誤區(qū)
坐月子的傳統(tǒng)已經(jīng)有兩千年的歷史，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)這是一件非常重要的事情。坐月子是幫助產(chǎn)婦從心理和身體順利過(guò)渡的一個(gè)重要階段。那么傳統(tǒng)的坐月子有哪些誤區(qū)，東莞坐月子，莞月子小編帶你了解一下。
傳統(tǒng)的坐月子有很多禁忌，比如不能洗澡，不能洗頭，要少喝水多喝湯，那么這些是否有弊端，我們現(xiàn)在就來(lái)了解一下。其實(shí)，現(xiàn)代人通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的坐月子方法是有很多弊端的。比如，月子期間不能刷牙，其實(shí)這是很不可取的，月子里面吃的東西營(yíng)養(yǎng)很豐富，如果真的一個(gè)月不去刷牙，很容易引起齲chi、牙zhou炎等kou腔問(wèn)題，而且一個(gè)月不刷牙也很不衛(wèi)生，在照顧寶寶的時(shí)候也是很不好的。合理的飲食結(jié)構(gòu)是幫助身體快速***的決定因素，食物搭配有營(yíng)養(yǎng)有能量，才能幫助產(chǎn)婦快速排除e露，保持身體健康和精神愉悅。還有，月子里是不能洗澡、洗頭發(fā)，其實(shí)這也是很不對(duì)的，以前的條件不好，洗澡的時(shí)候容易著涼，對(duì)于產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)確實(shí)是不健康的，但是，現(xiàn)代條件很好，所以在產(chǎn)后半個(gè)月左右可以洗澡，保持干凈也是很利于健康***的。
傳統(tǒng)的坐月子，老人們還說(shuō)月子里要多喝湯，這樣才能擁有高質(zhì)量的mu乳，對(duì)寶寶的發(fā)育很好，其實(shí)這也是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，科學(xué)的方法是要循序漸進(jìn)，剛剛生產(chǎn)完不適合喝太油膩的湯，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候ru腺還沒(méi)有完全疏通，和太油膩容易讓產(chǎn)婦漲奶漲到哭，非常的痛苦，加重了產(chǎn)婦的心里和身體負(fù)擔(dān)。而且我們?cè)谙募镜臅r(shí)候，一定要在湯里面稍微添加一些鹽，因?yàn)槌龊固啵眢w里的鹽分非常容易流失，需要及時(shí)的補(bǔ)充，而不是像傳統(tǒng)的說(shuō)法一樣要吃不加鹽的食物。產(chǎn)后身體虛弱，吃飯稍微動(dòng)一動(dòng)都會(huì)出汗，這個(gè)時(shí)候一定要勤換衣服，保證睡衣的清爽干凈，不止是讓身體感到舒服，***zhong要的是保證xi菌不會(huì)滋生，影響到自身和小寶寶的健康問(wèn)題。
很多朋友害怕坐月子，其實(shí)是害怕傳統(tǒng)的坐月子，掌握了合理而又科學(xué)的坐月子方法，就不會(huì)覺(jué)得難熬，反而會(huì)覺(jué)得很享受。東莞坐月子，跟著莞月子學(xué)習(xí)知識(shí)，讓月子坐的更符合自己的理念。
東莞坐月子，要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也要瘦
東莞坐月子，要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也要瘦
經(jīng)過(guò)十個(gè)月的懷胎，一朝分娩后，因?yàn)樯眢w虛弱，所以在整個(gè)月子期間產(chǎn)婦需要大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是傳統(tǒng)的方式如果一味的就是補(bǔ)，很容易造成補(bǔ)充的不平衡而且還容易在月子過(guò)后持續(xù)胖，不好再***苗條的身材。東莞坐月子，跟隨莞月子網(wǎng)小編一起吃的健康又營(yíng)養(yǎng)。另外還可以提前享受月子中心***的一些回饋活動(dòng)，包括月子餐品鑒、孕期***講座等，幫助大家學(xué)習(xí)更多***的孕產(chǎn)知識(shí)。
一定要平衡膳食。在補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)要葷素搭配，肉要吃，蔬菜和水果也一定要吃，這樣才能增加膳食纖維素，更利于排bian，也容易給mu乳的寶寶補(bǔ)充更多的***。
一定要多喝水，把握一個(gè)度的基礎(chǔ)上多補(bǔ)充水分，讓du素可以盡快的代謝，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，也可以幫助排除e露。
多吃一些粗糧，比如糙米、全麥?zhǔn)称返取Ｌ?xì)的糧食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不夠全mian，還需要攝取一些粗糧完善營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，膳食纖維比較充足，更有利于排bian，這樣也不容易囤積脂肪，很容易后期的***，不會(huì)變的太過(guò)肥胖。
一定要搭配功能性的飲食，在搭配飲食的時(shí)候，可以搭配一些利于***的食物，比如植物纖維比較多的果蔬，可以多吃一餐，增加進(jìn)食的頓數(shù)來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，這樣更容易快速***苗條的身材。
***后，吃完飯后一定要記得漱口。這樣才能保證口氣的清新，也能減少患kou腔***的可能性。千萬(wàn)不能在月子里面去吃零食，這是禁忌的。
很多年輕人提起sheng孩子坐月子其實(shí)很多時(shí)候會(huì)擔(dān)心生完孩子以后身材不好***，其實(shí)只要在飲食上面注意一些就可以很好的避免這個(gè)問(wèn)題，東莞坐月子跟著莞月子網(wǎng)小編一起學(xué)習(xí)更多健康的坐月子知識(shí)，爭(zhēng)取在月子后能更加健康，容光煥發(fā)，能夠帶著更好的身體投入到社會(huì)里面。東莞坐月子，舒適度過(guò)月子期要想讓月子坐好，不會(huì)落下月zi病，除了要很好的護(hù)理月子期，更重要的就是要明白月子里的禁忌。
東莞坐月子，做好這些輕松mu乳
東莞坐月子，做好這些輕松mu乳
產(chǎn)褥期俗稱坐月子，在這一個(gè)月的時(shí)間里，產(chǎn)婦必須經(jīng)過(guò)精心的護(hù)理才能夠快速的***身體的健康。那么怎樣能科學(xué)的護(hù)理產(chǎn)婦，不同的地方有不同的講究，東莞坐月子，莞月子網(wǎng)小編為你總結(jié)。
順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的護(hù)理是不同的。剖宮產(chǎn)因?yàn)橛袀?，所?**zhong要的就是要去注意傷口的***情況，一定要保證傷口不發(fā)生gan染，而且破宮產(chǎn)的e露紅色時(shí)間比較長(zhǎng)，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦需要及時(shí)下地行走，避免粘連。對(duì)于順產(chǎn)來(lái)說(shuō)，***zhong要的就是幫助zi宮***，照顧腹部的***情況。蘋果是***溫和的水果，而且也含有很多的***C，而且秋天是蘋果成熟的季節(jié)，水分也很多，吃了以后也有很好的tong便作用，對(duì)于***小腹的平坦也是很有好處的。順產(chǎn)相對(duì)來(lái)說(shuō)***的會(huì)比較快，如果沒(méi)有側(cè)切，***起來(lái)就會(huì)更快。
一定要很好的觀察e露的排出。e露的排出也是觀察***是否順利的一個(gè)指標(biāo)，一般情況下e露排出量是穩(wěn)定的，而且也沒(méi)有難聞的味道。所以如果發(fā)現(xiàn)異常，一定要及時(shí)就醫(yī)，去看一下是否胎pan有殘留，是否凝血功能不足。這些都是關(guān)系很重大的問(wèn)題。
一定要保證室內(nèi)空氣的留空和新鮮。傳統(tǒng)的做月子要捂的說(shuō)法是不太可取的，我們?cè)谠伦又虚g也要對(duì)屋子進(jìn)行必要的通風(fēng)，只要不對(duì)著產(chǎn)婦吹做好保暖就可以。多通風(fēng)才能保證屋子里的空氣新鮮，不容易滋生xi菌，對(duì)人的身體是很好的，這樣才有利于產(chǎn)婦的快速***。在補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)要葷素搭配，肉要吃，蔬菜和水果也一定要吃，這樣才能增加膳食纖維素，更利于排bian，也容易給mu乳的寶寶補(bǔ)充更多的***。
健康的產(chǎn)后護(hù)理是需要不斷學(xué)習(xí)的，東莞坐月子跟著莞月子網(wǎng)小編一起進(jìn)步，要讓自己了解***新的護(hù)理知識(shí)，才能知道家人更好的照顧自己。坐月子的質(zhì)量直接影響到產(chǎn)婦的心情，如果月子坐好了，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是一次重sheng。坐好了月子身體好，精神好，寶寶也健康，生活才能更加有質(zhì)量。請(qǐng)?jiān)律┻€是去月子中心該怎么選如今生活水平提高，人們更加注重身體的健康，特別是女性在坐月子的時(shí)候，只要經(jīng)濟(jì)條件允許，很多家庭都希望請(qǐng)***的護(hù)理人員來(lái)指導(dǎo)產(chǎn)婦坐月子。