榮健體育體育器材廠健身小知識：讓肌肉膨脹起來無氧健身

無氧運(yùn)動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下進(jìn)行高速劇烈的運(yùn)動。無氧運(yùn)動大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動，所以很難長時間持續(xù)下去，而且疲勞消除得也比較綬慢。

常見的無氧運(yùn)動項目有:短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練(長時間的肌肉收縮)等。

榮健體育是以生產(chǎn)體育器材廠等體育器材的***廠家，公司設(shè)備選進(jìn)、工藝精湛、產(chǎn)品質(zhì)量過硬，如有需要，可隨時咨詢。

榮健體育體育器材廠提醒您：健身不光是運(yùn)動

首先要做的是了解自己的身體狀況了解自己的體質(zhì)。

為什么別人吃得多也不發(fā)胖，而你喝水也長肉?

為什么別人的皮膚光滑無比，而你的皮膚坑坑洼洼總長痘?為什么別別人不怕冷也不怕熱，而你穿得很厚還覺得冷?

為什么別人抽煙喝酒還肝肺正常，而你不抽煙不喝酒卻是脂f肝。

這些情況都與體質(zhì)密切相關(guān)

體質(zhì)差應(yīng)該怎么辦?體質(zhì)可以改變嗎?榮健體育體育器材廠告訴您答案是肯定的。但是你需要先了解自己的體質(zhì)根據(jù)體質(zhì)合理膳食。