網(wǎng)球培訓(xùn)中的女生，要特別重視網(wǎng)球裝備。一方面要好看，另一方面要合適，能夠減少你受傷的幾率。

首先，球拍重量要適合你的力量水平，拍面一般選擇98及以上。其次，球線要選擇比較軟的球線，如仿羊腸線等，磅數(shù)不要太高，一般在55磅以下。第三，網(wǎng)球培訓(xùn)要選擇一雙合腳的網(wǎng)球鞋，而且一定要是正規(guī)的網(wǎng)球鞋！不推薦穿跑鞋、訓(xùn)練鞋、籃球鞋等打網(wǎng)球，那樣不僅不能起到保護(hù)的作用，而且在網(wǎng)球培訓(xùn)中更容易受傷。第四，要根據(jù)自身情況，佩戴合適的護(hù)具，如護(hù)腕、等。第五，要注意夏天防曬，作為曾經(jīng)在北京夏天被曬暴皮的人，那種滋味真心不好受。第六，網(wǎng)球訓(xùn)練的體能消耗一般比較大，建議要及時(shí)補(bǔ)水，可以運(yùn)動(dòng)飲料 純凈水至于***和心理，那可以在日常學(xué)習(xí)中一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)到，如果想提高，則需要網(wǎng)球培訓(xùn)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。

在選擇網(wǎng)球培訓(xùn)班時(shí)應(yīng)注意些什么呢？

1、對(duì)培訓(xùn)單位的資格確認(rèn)，盡管目前市場(chǎng)不是很規(guī)范，但***有關(guān)部門(mén)正在作出相應(yīng)的措施，有一部分場(chǎng)館經(jīng)營(yíng)者已取得了網(wǎng)球培訓(xùn)資格。另外一部分未取得培訓(xùn)資格的單位，也將隨著體育市場(chǎng)的不斷規(guī)范，和自己的不斷努力，而獲得培訓(xùn)資格。

2、教學(xué)水平的評(píng)估，教學(xué)水平的評(píng)估，可通過(guò)已參加過(guò)培訓(xùn)的朋友的介紹，也可以親臨現(xiàn)場(chǎng)觀察一兩次具體教學(xué)，對(duì)教練的實(shí)際教學(xué)能力和資格進(jìn)行確認(rèn)，然后做出綜合分析。當(dāng)我們確定要參加培訓(xùn)班時(shí)，首先要了解自己現(xiàn)有的狀況，明確培訓(xùn)的目的。

孩子在家長(zhǎng)的眼中都是寶貝，對(duì)于孩子的培養(yǎng)，家長(zhǎng)可以說(shuō)是盡力的。以前人們總是把文化知識(shí)強(qiáng)加在孩子身上，一味的學(xué)習(xí)，因而孩子的身體漸漸的出現(xiàn)毛病。隨著時(shí)間的推移，家長(zhǎng)更側(cè)重于讓孩子得到的發(fā)展，當(dāng)然也包括身體素質(zhì)。球是一項(xiàng)靈活運(yùn)動(dòng)，更是可以讓孩子在運(yùn)動(dòng)中得到靈活力，耐力，智力的鍛煉，因而受到家長(zhǎng)的歡迎。球培訓(xùn)班可以打造孩子的技能，讓孩子自信滿(mǎn)滿(mǎn)。下面業(yè)內(nèi)人士就給大家講解一下學(xué)習(xí)技巧。

說(shuō)起球的學(xué)習(xí)，這是很多家長(zhǎng)們才意識(shí)到的問(wèn)題，越來(lái)越多的家長(zhǎng)都會(huì)把孩子交給球培訓(xùn)班來(lái)培訓(xùn)。但是對(duì)于球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的好壞都是不一樣的，因而學(xué)習(xí)的水平也是差異較大。其實(shí)簡(jiǎn)單的講，我們?cè)谂囵B(yǎng)孩子 青少年網(wǎng)球培訓(xùn)中心 球技術(shù)的時(shí)候，都會(huì)到他的技巧。

球?qū)W習(xí)就在于靈活性，還有耐力與智慧。球的控球技術(shù)并不是一般人能夠快速掌握的，而是需要多加練習(xí)再加上領(lǐng)悟才可以學(xué)到。此外由于球的動(dòng)作多變，對(duì)于身形的記憶也是學(xué)員需要記憶的。沒(méi)有良好的身形，那么接球肯定會(huì)出現(xiàn)偏差。運(yùn)動(dòng)需要消耗更多的體力，因此我們也需要注意耐力的鍛煉。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)問(wèn)世數(shù)百年來(lái).

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)問(wèn)世數(shù)百年來(lái).由的幾家運(yùn)動(dòng)發(fā)展成為一項(xiàng)現(xiàn)代老少威宜的大眾體育項(xiàng)目，與其本身所具有的恃點(diǎn)是分不開(kāi)的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有以下幾個(gè)特點(diǎn).1.空中擊球快速有力,無(wú)論是在網(wǎng)球比賽還是在網(wǎng)球游戲中運(yùn)用的各種擊球方式.部必須是用拍子擊空中球或地面反彈球，接對(duì)手擊過(guò)網(wǎng)的球是如此，自己發(fā)球也是先將球拋起然后才將球擊到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)。正因?yàn)榭罩袚羟?所以球速快而有力.參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人在時(shí)間和空間感覺(jué)上得到的暇炸和提高是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目難以比1以的。2.發(fā)球方法獨(dú)具一格,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)則規(guī)定參加運(yùn)動(dòng)的雙方在一局中一人連續(xù)發(fā)球直到該局結(jié)束，此局被稱(chēng)為發(fā)球局言在每次的發(fā)球中.均有兩次的機(jī)會(huì)，即一發(fā)失誤，還有二發(fā)的機(jī)會(huì)，使得發(fā)球威力大增男選手發(fā)球的時(shí)理可達(dá)忍00公里以上，女于也接近200公里正因?yàn)槿绱耍趯?shí)力均衍的雙方比賽過(guò)程中，發(fā)球方總能占據(jù)一定的優(yōu)勢(shì)。