******細(xì)則
一、 有一個(gè)安靜的***場所<須有廁所，三人可共用2個(gè)位，***多兩人共一個(gè)位>.

二、 需準(zhǔn)備材料：
1、永暄臭氧水機(jī)后置件的水或“依云水”。
對(duì)水的要求：
a、***干凈，無任何***和病毒；
b、不含***化學(xué)物質(zhì)和***；
c、含有***必需的礦物質(zhì)和微量元素；
d、富含氧；
e、必需是小分子水；
f、必需是弱堿性水；
g、必需呈負(fù)電位；
h、水的媒體營養(yǎng)功能<溶解力、乳化力、滲透力、擴(kuò)散力、代謝力等>要強(qiáng)；
i、必需含有平衡***需要的營養(yǎng)成分。
2、排腸毒沖劑。
3、250ml左右的水杯一個(gè)。

三、 ***要點(diǎn)：
1、將***操（A側(cè)身運(yùn)動(dòng)；B甩胯運(yùn)動(dòng)；C跳躍運(yùn)動(dòng)；D轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)；E壓腹運(yùn)動(dòng)）預(yù)做一周，早晚各做五遍。
2、須空腹***，飯后4小時(shí)以上方可***，***好是早上空腹***。
3、從奇跡后置件中取4.5k***（或“依云水”），置于事先準(zhǔn)備好的潔凈的容器中。
4、將1包***沖劑倒入水中攪拌，讓其完全溶解。
5、換上一套寬松的衣服。

四、 ***：
1、每喝250ml水就將5節(jié)體操動(dòng)作各做一遍。
2、待喝完10—15杯水時(shí)，有可能會(huì)產(chǎn)生便意，此時(shí)應(yīng)迅速上廁所，完畢后繼續(xù)喝繼續(xù)做…直至***后從***排出的是清水為止。
3、***完畢不能馬上離開，還需等待半小時(shí)，待***后一次“水便”排出后，方可離開。

五、***時(shí)間：
1、前三個(gè)月每半月一次，第四至六個(gè)月每個(gè)月一次，以后每二個(gè)月一次。
2、平常不***時(shí)每天早晨起來將***動(dòng)作做三遍，一定要堅(jiān)持。

六、***效果：
1、排完后會(huì)滿面紅光，膚色漸入佳境。
2、***4小時(shí)后即清除***和異味。
3、去除臉上因腸毒引起的***或毒痘。
4、***3次后因腸毒引起的臉上的***會(huì)逐漸淡化或褪祛。
5、***癥狀會(huì)逐漸消失。
6、***6次后，身體狀況會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。

七、注意事項(xiàng)：
1、有嚴(yán)重***癥的人須先用***疏通腸道后方可***。
2、年事太高，身體太差的人不宜***。
3、15歲以下的少年不宜***。