具有杠面彈力性能的健身。
例如：?jiǎn)胃?、雙杠、天梯；由于使用者在操作戶(hù)外健身器材健身運(yùn)動(dòng)時(shí)距離地面較高，因此使此類(lèi)健身器材在操作使用中具有一定的運(yùn)動(dòng)難度和***性，而且經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，健身，但自2011年10月1日起，***開(kāi)始實(shí)施室外健身器材安全通用標(biāo)準(zhǔn)，所有器材的安全使用壽命及年限統(tǒng)一規(guī)定為8年，但這并不排除一些小的健身器材作坊，會(huì)偷工減料，因此，在購(gòu)買(mǎi)健身器材時(shí)，室外健身器材，一定要選正規(guī)廠家，從根本上杜絕***事情的發(fā)生。
健身鍛煉方法
兒童、青少年正處于身體發(fā)育期，他們健身煉的主要目的是促進(jìn)身高的增長(zhǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、塑造體形，提高智力和心理素質(zhì)，因而選擇“健身路徑”時(shí)要以柔韌、有氧運(yùn)動(dòng)為主，力量運(yùn)動(dòng)為輔。健身器械鍛煉要以游戲?yàn)橹?，新?guó)標(biāo)室外健身器材，在***的陪護(hù)下，可經(jīng)常鍛煉柔韌、攀爬、跳躍、秋千等器械項(xiàng)目。比如我們可以選擇漫步機(jī)、肋木架、仰臥起坐平臺(tái)、臂力訓(xùn)練器、兒童秋千等器械進(jìn)行組合。[5]
漫步機(jī) 雙腿緩慢擺動(dòng)約5分鐘
肋木架 壓腿約5分鐘
臂力訓(xùn)練器 正、反轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪 各10次×2組
兒童秋千 約5分鐘
仰臥起坐平臺(tái) 仰臥起坐 20次×2組
肋木架 攀爬2組
隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的推廣加深，健身的使用人群也越來(lái)越多，
戶(hù)外健身器材里的器械設(shè)置，目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)的特點(diǎn).但它畢竟是器械，廣場(chǎng)用室外健身器材，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到***與器械的和諧統(tǒng)一.這樣，才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害. 室外健身器材種類(lèi)較多，現(xiàn)市場(chǎng)上常有：坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牽引器、懸空轉(zhuǎn)輪、雙人兒童蹺蹺板、雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、三位轉(zhuǎn)腰器、單柱健騎機(jī)、、聯(lián)動(dòng)健身車(chē)、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板、爬桿、舉重架、上肢牽引訓(xùn)練器、單柱兒童秋千、引體訓(xùn)練器、三人旋轉(zhuǎn)輪、腹肌訓(xùn)練器材、三人壓腿器、太極推盤(pán)、三位轉(zhuǎn)腰器、伸背架、漫步器、雙人大轉(zhuǎn)輪、健跑機(jī)、坐推器、倒立器、太極輪、兒童轉(zhuǎn)椅、摸高架、下肢***器、自重?cái)U(kuò)胸訓(xùn)練器、自重上肢推力器、自重踢腿訓(xùn)練器、自重前推訓(xùn)練器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、雙聯(lián)晃板、自重下壓鍛煉器、呼啦圈、健跑機(jī)、健身車(chē)、坐立式扭腰器、推手、太極推揉器、晃板、三位扭腰器、雙位扭腰器、二位太空漫步機(jī)、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬網(wǎng)、繩梯、空中吊環(huán)、吊環(huán)、翹翹桿、云梯、臂力訓(xùn)練器、單杠、三位單杠、雙人腹肌板、單人腹肌板、跑步機(jī)、單位漫步機(jī)、太極推揉器、三位落地式漫步機(jī)、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、雙人劃船器、坐推器、提拉訓(xùn)練器、推舉訓(xùn)練器、下壓訓(xùn)練器、四聯(lián)***器、坐蹬器、小腿訓(xùn)練器、平步機(jī)組合、蹺蹺板、半圓腳踏梯、云梯、扭腰跑步機(jī)、攀巖器、兒童休閑蕩椅、四位休閑蕩椅、二位休閑蕩椅、兒童秋千、上肢牽引器、單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機(jī)、健騎機(jī)、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶(hù)外***器、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動(dòng)踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯、兒童組合樂(lè)園等系列室外健身器材，產(chǎn)品多種多樣可以給人們帶來(lái)各個(gè)不同的動(dòng)作，
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