天星乳膠制品廠

_________________________________________________________________________

本店產(chǎn)品基本為出口產(chǎn)品，質(zhì)量很好，全部廠價(jià)***！

本店默認(rèn)使用申通快遞，如果親您的貨需要的比較急，可以加快遞費(fèi)發(fā)順豐，望親理解。

_________________________________________________________________________

我們也很想寫(xiě)上我們的產(chǎn)品100%沒(méi)有質(zhì)量問(wèn)題，但是這不是像我們這種有社會(huì)責(zé)任感的賣(mài)家說(shuō)的承諾。由于我們店出貨量大，所以難免極個(gè)別產(chǎn)品會(huì)有質(zhì)量問(wèn)題。但是我們可以說(shuō)我們會(huì)以100%的真誠(chéng)服務(wù)，及時(shí)妥善地幫助您處理這類(lèi)問(wèn)題。如果到這類(lèi)問(wèn)題，請(qǐng)務(wù)必先與我們聯(lián)系~

_________________________________________________________________________

溫馨提醒各位買(mǎi)家：請(qǐng)注意識(shí)別材質(zhì)，我們使用的是天然進(jìn)口環(huán)保乳膠，100%環(huán)保純乳膠，并非那些使用劣質(zhì)糖膠的，大家都知道，糖膠是***...我們的產(chǎn)品，至少可以讓您用的放心?。?！
乳膠和糖膠的區(qū)別：乳膠是柔軟的，用手一捏就能很容易的捏動(dòng)。而糖膠卻比較僵硬需要使用比較大的力氣才能捏動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)。乳膠有一些氨水味，而糖膠卻無(wú)任何味道，請(qǐng)各位擦亮眼睛辨別。

一條簡(jiǎn)單而又經(jīng)濟(jì)的健身帶能夠幫助我們鍛煉、加強(qiáng)身體的每一塊肌肉。在家中、在辦公室，你隨時(shí)隨地都能進(jìn)行各種練習(xí)。

　　1、擺腿練習(xí)

　　鍛煉部位：臀，大腿，肩部，手臂
　　準(zhǔn)備動(dòng)作：雙手放在身體兩側(cè)與肩同寬并分別握住健身帶的兩端，右腳踩在健身帶的中間，左腿向后退一小步成45°角。
　　開(kāi)始運(yùn)動(dòng)：伸直右腿，雙手把健身帶舉過(guò)頭頂，繃緊你的臀部，同時(shí)讓你的左腿不斷地來(lái)回?cái)[動(dòng)。做一組（30次），然后換腿練習(xí)。

2、抬腿練習(xí)

　　鍛煉部位：臀部，大腿，脊椎
　　準(zhǔn)備動(dòng)作：身體挺直站立，將右腿向后彎曲抬起，用健身帶拉住右腿或右腳腳面。
　　開(kāi)始運(yùn)動(dòng)：雙手向上抬起，右腿隨著抬高，要保持脊椎伸直，背部呈一條線。伸展雙臂，放松肩關(guān)節(jié)，擴(kuò)展胸部。做一組（15次），然后換腿練習(xí)。

3、仰臥練習(xí)

　　鍛煉部位：腹部
　　準(zhǔn)備動(dòng)作：把健身帶繞過(guò)桌腿（桌子一定夠重）或其他固定物，身體平躺，頭部盡量靠近桌腿，膝蓋向上彎曲，腳板放平，雙手抓住帶子兩端，并繃緊貼近雙耳。
　　開(kāi)始運(yùn)動(dòng)：下巴向胸前靠攏并夾緊雙臂。保持雙手貼近雙耳，慢慢抬起肩部，停頓一段時(shí)間，重新開(kāi)始。

4、側(cè)跨練習(xí)

　　鍛煉部位：臀部
　　準(zhǔn)備動(dòng)作：身體直立，雙腳分開(kāi)與臀同寬。把健身帶繞過(guò)雙腿在腳踝上方系緊。
　　開(kāi)始運(yùn)動(dòng)：保持兩膝輕輕彎曲，右腳向右邊跨出一大步，然后左腳向右邊跨出一小步，注意保持帶子緊繃。然后反方向做相同的動(dòng)作，堅(jiān)持做一組（15次）。

5、牽引練習(xí)

　　鍛煉部位：背部，肩部
　　準(zhǔn)備動(dòng)作：身體坐在椅子上，雙臂伸直，雙手拉緊健身帶過(guò)頭，雙手保持比肩略寬。
　　開(kāi)始動(dòng)作：首先保持雙臂伸直，健身帶拉緊。然后保持右臂不動(dòng)，左臂向身體左側(cè)慢慢放低，直到左臂與胸同高，停頓一段時(shí)間，然后換右臂練習(xí)。雙臂交替進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)，每側(cè)進(jìn)行一組（15次）。 鍛煉的強(qiáng)度可以通過(guò)健身帶的長(zhǎng)度來(lái)調(diào)節(jié)，如果想增加鍛煉強(qiáng)度可以抓緊健身帶靠中心的位置（帶子多余的部分可以纏在手腕上）；相反，如果想降低鍛煉強(qiáng)度，抓緊帶子靠近兩端的部分進(jìn)行練習(xí)即可。