吃什么水果可以***呢?我們都知道，腰腹上的脂肪很難減掉，極其頑固，怎樣可以通過(guò)吃水果就將腰上的肉肉減掉呢?今天小編就給大家介紹幾種***水果，不僅可以做到健康飲食，還能夠幫助大家快速的清除腸道的***淤積，達(dá)到***的目的哦。
1.蕃茄：嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中?？吹剿＾押星鸭t素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料 理健康的食材呢?
2.蘋(píng)果：早在好幾年前，就有人為蘋(píng)果量身定做出一套***來(lái)，還曾經(jīng)引起一陣蘋(píng)果***法的熱潮呢!事實(shí)上蘋(píng)果的確是***的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，加速******并降低熱量吸收，此外蘋(píng)果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫 。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋(píng)果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且他的卡路 里熱量也不高。
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