1、雙人漫步機：主要鍛煉增***體下肢的活動能力，改善髖關節(jié)的靈活，運動時雙手扶住前段扶手，保持身體的平衡，雙腳踩在下部踏板中，雙腿有規(guī)律的前后擺動，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁邊玩時，注意不要讓將手指伸入其中，避免傷害到孩子。

2、肩關節(jié)***器：鍛煉上肢關節(jié)的靈活性，柔韌性，拽動手三陽及手三陰經絡。增強消化系統幾心腦***系統功能，能更大力量的拽動手部經絡，使用時，雙手握住轉輪上把手，向內或者向外轉動。

3、天梯（云梯）：增強上肢及上身肌肉力量，促進肩臂部靈活性。使用時，雙手交替向前擺動抓住上部橫管，

4、三人扭腰器：增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形。使用時站在或者坐在轉盤上，左右扭動要，較大幅度轉腰活動使腹部肌肉牽張放松，起到通經***促進氣血暢通，強腰固腎作用，適用于腹部運動障礙、體弱***、***及周身疲乏等癥。

5、室外跑步機：改善心肺功能，增強血液循環(huán)，消耗體內多余能量，保持良好精神狀態(tài)。使用是雙手扶住兩側扶手，雙腳慢慢走動。

小區(qū)健身器材作用介紹：

1、對家庭體育有好處?？梢酝ㄟ^下樓運動增加家人感情；

2、對年齡大的人有好處，可以促進他們交流；

3、對孩子有好處，他們可以通過鍛煉交朋友，增進鄰里感情的同時還能培養(yǎng)孩子交際能力；

4、可以通過健身設備的安裝改善樓區(qū)人與人的交流難題，促進鄰里和諧相處。