健騎機是一種可使全身80%的肌肉和關節(jié)同時參加運動的一種不可多得的器材。它除了可鍛煉全身肌肉和關節(jié)之外，還可有效地鍛煉一個人的***協調能力，這一點對青少年和老年人尤為重要。
健步機主要針對雙腿進行鍛煉，不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節(jié)能力，還可提高雙腿骨骼的骨質密度，防止骨質疏松。
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