有很多太極拳愛好者想學習太極拳，但是又怕學不會。太極拳標準化教學網 ，采用太極拳標準化教學，讓你很快就能學會太極拳。太極拳標準化教學法之基本功是由；手***，肘***，位連接，***轉換，邁步，五個部分組合而成。

研究實踐發(fā)現(xiàn)，在太極拳套路中，手的位置90%以上都是在幾個特別利于經絡、氣血運行和骨骼***佳受力的點位。經過優(yōu)化之后,提煉出五個***佳位置,分別命名為1、2、3、4、5號位,把位連接起來就是太極拳動作中手的運動,加上兩腿的‘***轉換’與‘邁步’，就是太極拳的分解動作。

學會了基本功，太極拳就學會了一半，練標準了基本功，就練好了太極拳。太極拳標準化教學網還為零基礎怕練不標準的初學者打造的學太極拳神器http:///col.jsp?id=104 ，讓初學者想練不標準都難。

首先練拳之前要學會心靜身正，什么是太極拳的心靜身正呢？

心靜身正是練習太極拳的***要求，就是在練習太極拳前，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾；“心”是指人的******系統(tǒng)，指大腦皮層而言。練太極拳要求心靜，就是要人在練拳時，把所有與拳無關的思想雜念暫時拋開，安下心來，保持安靜的心境，使大腦皮層處于積極休息狀態(tài)，并有利于專心一意。身正利于氣血運行，更利于促使心靜。

【具體要求為】虛領頂勁，下額里收，兩眼平視，上下牙齒輕閉，舌抵上額，面部放松，兩肩放松，兩手自然下垂，腰部放松，臀部微向前收斂，兩膝微曲，兩腳自然開立，呼吸自然，排除雜念，注意力集中。

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