湖南舍賓健康科技有限公司是火烈鳥健身下屬合資子公司，是國(guó)內(nèi)集***測(cè)評(píng)、形象設(shè)計(jì)、形體訓(xùn)練、形體雕塑、健康飲食、營(yíng)養(yǎng)***、氣質(zhì)禮儀等內(nèi)容于一體的***培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，以及國(guó)際舍賓（SHAPING）協(xié)會(huì)在中國(guó)***的合作及推廣機(jī)構(gòu)，業(yè)務(wù)涉及教育、塑身、健身、美容、***等行業(yè)。舍賓健康以“打造中國(guó)女性健康塑身******品牌”為使命，為成功女性量身提供“外***美、內(nèi)修神美”的一站式360度服務(wù)。 為推廣舍賓品牌及其項(xiàng)目在中國(guó)地區(qū)的發(fā)展，湖南舍賓健康科技有限公司通過(guò)積極開設(shè)直營(yíng)店面與招募加盟店相結(jié)合的方式，通過(guò)統(tǒng)一的品牌形象，***性的廣告宣傳，為加盟店提供選址、店面裝修指導(dǎo)、教練培訓(xùn)、開業(yè)支持以及后續(xù)經(jīng)營(yíng)管理指導(dǎo)等一站式服務(wù)。為了不斷加強(qiáng)對(duì)加盟商的支持，湖南舍賓健康科技有限公司還將成立舍賓管理學(xué)院，加強(qiáng)對(duì)加盟商、舍賓教練的培訓(xùn)，將前沿的健身流行資訊、完善有效的店務(wù)管理系統(tǒng)、***的經(jīng)營(yíng)管理模式***給我們的加盟商，實(shí)現(xiàn)加盟商利益化。加盟支持，合作共贏 整店輸出，***簡(jiǎn)單，***盈利​ 湖南舍賓健康科技有限公司 聯(lián)系人：彭經(jīng)理 手機(jī)：18973124463 網(wǎng)址： 地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路419號(hào)凱賓商業(yè)廣場(chǎng)南塔212號(hào) [原創(chuàng)文章] 都說(shuō)女性***先減胸。還有多少人在腰圍和胸圍之前徘徊難定呢？今天給大家介紹一種想瘦哪里就瘦哪里的******運(yùn)動(dòng)那就是舍賓。練舍賓之前，是需要先做形體測(cè)評(píng)的，形體測(cè)評(píng)后再安排舍賓的訓(xùn)練***。從舍賓的操作和實(shí)驗(yàn)看，可以很好的實(shí)現(xiàn)局部***。所以，練習(xí)舍賓想瘦哪里就瘦哪，局部***的好方法！ 1.測(cè)一測(cè)您屬于哪種體型 當(dāng)您準(zhǔn)備進(jìn)入舍賓形體美化系統(tǒng)，首先要測(cè)量您現(xiàn)在的形體，并將其與您本***骼結(jié)構(gòu)相同的“標(biāo)準(zhǔn)模特”加以***對(duì)照，即可得到各部分的圍度比例差距，以及***成分差距。于是您的形體現(xiàn)狀與設(shè)計(jì)藍(lán)圖使您邁進(jìn)了舍賓系統(tǒng)的***步。 2.開出運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練*** 形體測(cè)評(píng)后，還必須進(jìn)行體能測(cè)試和***測(cè)試，將上述測(cè)試的信息加上形體測(cè)評(píng)信息輸入電腦，您會(huì)得到一個(gè)只屬于您個(gè)人的、完全針對(duì)您個(gè)人的形體訓(xùn)練計(jì)劃。 這個(gè)計(jì)劃必須適合個(gè)***能，符合個(gè)人形體雕塑的目的，分級(jí)確定具體運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度，還要保證以***少的時(shí)間取得***大的效果。(每周兩次，***多三次，每次一小時(shí)。)在訓(xùn)練之間有合理的間歇，以保證體能的良性***和訓(xùn)練效果的持續(xù)發(fā)展。***重要的是通過(guò)不斷(每月一次)的形體測(cè)評(píng)、其它測(cè)評(píng)與信息反饋來(lái)調(diào)整個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃。 3.局部***是可能的 從舍賓的觀點(diǎn)來(lái)看，***的脂肪分為皮下脂肪、內(nèi)臟周圍的脂肪、肌肉周圍的脂肪和肌肉內(nèi)的脂肪幾部分。從舍賓的實(shí)踐操作與實(shí)驗(yàn)看，局部消耗和全身消耗兼而有之，另外肌肉周圍與肌肉內(nèi)的脂肪的消耗都與具體運(yùn)動(dòng)部位有關(guān)。 因此可以說(shuō)局部運(yùn)動(dòng)對(duì)皮下脂肪和內(nèi)臟的脂肪而言是整體消耗為主的，而對(duì)局部肌肉周圍及肌肉內(nèi)部的脂肪是以局部消耗為主的。 顯然舍賓的局部軟***雕塑過(guò)程既有全身性脂肪的消耗，又有局部性脂肪的消耗。當(dāng)?shù)袼荛_始時(shí)的初雕階段，一般以大量消耗全身與局部的脂肪為主;而形體精雕階段則以調(diào)整各部位肌肉體積為主，同時(shí)仍有脂肪比例的調(diào)整任務(wù)。 4.安靜時(shí)提高你的耗脂能力 一個(gè)人的脂肪消耗在運(yùn)動(dòng)中，特別是在有氧運(yùn)動(dòng)中，肌肉的耗能30%由葡萄糖供應(yīng)，70%由脂肪供給。但是決不能忽視安靜時(shí)的耗能，大多數(shù)人都不知道***在安靜時(shí)需要能量的60%-70%也是由脂肪提供的。 那么什么樣的人在安靜時(shí)消耗更多的脂肪呢?實(shí)踐證明，肌肉內(nèi)生化環(huán)境好、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、體脂比例較低的人安靜時(shí)代謝功率更高。而過(guò)胖的人，肌肉缺乏鍛煉的人安靜時(shí)代謝功率低，耗能少，但是這種人儲(chǔ)存脂肪的生化過(guò)程又比較活躍，于是胖的更胖，***循環(huán)。這種能力與人的遺傳有關(guān)，也與后天鍛煉有關(guān)。 所以，只要一個(gè)人的肌肉通過(guò)鍛煉大大提高肌肉內(nèi)***酶的數(shù)量及活性時(shí)，則他不僅在運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗了脂肪，更重要的是在安靜時(shí)也提高了耗脂的能力。只有這樣才能消除***發(fā)胖的內(nèi)因。 5.***后不反彈也是可能的 通過(guò)舍賓系統(tǒng)鍛煉改善了肌肉內(nèi)生化環(huán)境的人，由于消除或減輕了體內(nèi)增肥因素，所以其反彈是***少、***慢的。如果你已經(jīng)掌握了舍賓的飲食原則和操作方法，那么保持不反彈也是可能的。 ​