項目3（考生選測一項）

（一）引體向上（男）

1. 場地器材測試儀器測試。高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

2. 測試方法考生兩手正握（掌心向前）橫杠，兩臂與肩同寬，兩腳離地成直臂懸垂，身體自然伸直，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。然后身體下降至直臂懸垂，開始下次引體上拉。

3. 注意事項

（1）考生應(yīng)身體靜止后開始測試。

（2）向上引體時，身體不得有大的擺動，也不得借助其他附加動作。

（3）兩次引體向上的間隔時間超過10秒時終止測試

從運動訓(xùn)練角度，教練在體育教育技能提升過程中起主導(dǎo)作用，教練員的規(guī)模和質(zhì)量是影響培訓(xùn)目標(biāo)完成的主要因素，其教練員運動訓(xùn)練經(jīng)歷、體育教學(xué)經(jīng)歷、指導(dǎo)服務(wù)意識、教學(xué)服務(wù)水平都是衡量其執(zhí)教能力的主要內(nèi)容。由此，培訓(xùn)一批具有青少年運動訓(xùn)練經(jīng)驗、水平和能力的教練團(tuán)隊是體育教育高質(zhì)量發(fā)展的資源。

參加體育培訓(xùn)項目的學(xué)員非常，當(dāng)然我們更注重培訓(xùn)效果，一方面：從訓(xùn)練量、基本動作、技能展示、教學(xué)比賽，從體育技能提高的角度考核學(xué)員，另一方面在強調(diào)提高參與率的前提下，更應(yīng)遵循體育技能的發(fā)展規(guī)律，“上好課”從基本動作、運動技術(shù)、運動技能和運動技巧的角度循序漸進(jìn)、因材施教，在形成正確的動力定型下，提高規(guī)范性、標(biāo)準(zhǔn)性和應(yīng)用性，正確的把握青少年運動素質(zhì)訓(xùn)練的基本規(guī)律。

因為作為我們曾經(jīng)從小孩過來的時候，我覺得我們體育課就是說更放松、更自由，因為沒有體育考察(考試)這門，所以玩得比較“嗨皮”(快樂)。但是目前來講，它帶有一定的考察的，就是中考的目的在里面，所以我覺得既然政策是這么制定了，那學(xué)校還是應(yīng)該承擔(dān)起一些責(zé)任，需要來加強這方面的這些課程。

　　中考體育的提分在一定程度上可以倒逼家長更加重視孩子的健康和體育教育問題。目前不管是對家長還是對培訓(xùn)機構(gòu)來說，都是一個過渡期。隨著體育事業(yè)和產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，民眾對健康的重視，不排除未來“報班”的熱度會一直上漲，而且可能會覆蓋更廣的年齡段。