像普拉提的起源相對(duì)于更早一些，一開(kāi)始普拉提創(chuàng)始人普拉提先生創(chuàng)造這一套動(dòng)作的目的就是為了增加人們的身體素質(zhì)，提高疫力，提高人們對(duì)抗病毒的能力，而且普拉提動(dòng)作更偏向于小肌肉群還有身體深層肌肉的練習(xí)，對(duì)改善體態(tài)改善亞健康體質(zhì)，南昌瑜伽培訓(xùn)教練，還有物理都有顯著的***，所以建議大家可以多做做普拉提的動(dòng)作，南昌瑜伽培訓(xùn)館，能調(diào)節(jié)咱們的不良體態(tài)。
普拉提動(dòng)作和瑜伽動(dòng)作的鍛煉部位是不一樣的。普拉提更加側(cè)重的是核心訓(xùn)練，而瑜伽動(dòng)作則是側(cè)重于鍛煉我們的身體柔韌性以及平衡能力。兩者在鍛煉的部位上還是很不一樣的。所以普拉提動(dòng)作在***方面的效果也會(huì)更顯著，主要就是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作更加注重的是核心力量訓(xùn)練，南昌瑜伽培訓(xùn)私教，如果是想讓身體變得更加柔軟，那么就適合選擇瑜珈動(dòng)作。一般來(lái)說(shuō)，普拉提動(dòng)作的鍛煉強(qiáng)度會(huì)更大一些，南昌瑜伽培訓(xùn)，因?yàn)槠绽釀?dòng)作都是強(qiáng)度比較大的動(dòng)作，所以鍛煉過(guò)程中需要消耗我們更多的體能。對(duì)于瑜伽動(dòng)作則更是鍛煉我們的柔韌性，所以強(qiáng)度并沒(méi)有那么大。但是如果是剛開(kāi)始進(jìn)行瑜珈動(dòng)作鍛煉的朋友，可能會(huì)覺(jué)得肌肉酸痛。
隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越注重身體健康，會(huì)有意識(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。
普拉提主打人群：
缺少運(yùn)動(dòng)的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層摩，同時(shí)練習(xí)肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。
很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來(lái)越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰
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