在攝取益生菌的時候，讓益生菌數(shù)量增加，可以“種”，也可以“養(yǎng)”。“種菌”就是直接口服益生菌，目的是讓活的益生菌在腸內(nèi)安家落戶，傳宗接代；“養(yǎng)菌”即是提供益生菌喜歡的食物——益生元，給它們創(chuàng)造一個好的營養(yǎng)環(huán)境，讓它們能快速繁殖，“壓”過***菌的勢力。當然，“種”、“養(yǎng)”結(jié)合，腸道就能更快地***年輕。英養(yǎng)***倡導，鼓勵60歲以上的人每天應服食益生菌，以補充體內(nèi)的“有益”菌類，讓有益菌始終處于較高水平，從而******菌生長，減少腸道的發(fā)生率。

剖腹產(chǎn)和非喂養(yǎng)的寶寶

自然分娩的寶寶出生過程從母親產(chǎn)道中獲得大量的益生菌，出生后從中獲得大量的益生菌，這些益生菌在寶寶體內(nèi)繁殖，保護寶寶健康。而剖腹產(chǎn)和非喂養(yǎng)的寶寶則沒有辦法獲得這些益生菌資源，因此需要額外補充益生菌。

服用的人

之前也在多講中提到、特別是一些廣譜在體內(nèi)發(fā)揮作用的時候是不分青后皂白的，在***菌的同時，有益菌也大量被，是引起腸道菌群失調(diào)的主要常見原因之一。腸道菌群一旦失調(diào)，就可能引發(fā)一系列健康問題，因此，建議在使用時，務必補充益生菌，來降低帶來的***。

皮膚問題

產(chǎn)生臉部暗斑、面色灰暗無光澤、氣色不佳、臉部痘痘、等癥狀大部分原因是由于腸胃有毛病或者體內(nèi)排泄不暢而引起的。

體內(nèi)不能排出，會引起***腸道內(nèi)大量***菌大量繁殖，這時就會隨血液循環(huán)遍及全身，并試圖從皮膚上找到排出的通路，在排出體外時，很容易刺激皮膚引起皮炎和變異。

隨著人們體力活動減少，大魚大肉吃得越來越多，我國患病率快速增長，并呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，已成為世界一大國。

對于2型患者而言，合理飲食、控制體重、參加鍛煉、保持健康的生活方式都可以有效地控制血糖濃度。近日，內(nèi)蒙古民族營養(yǎng)協(xié)會營養(yǎng)師武春花在接受采訪時則表示，益生菌有助緩解。

食欲不振、、牛奶不適應癥、急、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時，都可以給小兒補充益生菌。

早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)和不是喂養(yǎng)的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應該適量補充益生菌。

對于低下或者需要的特殊時刻(如某種流行***期間)，能夠起到預防作用。

帶寶寶出行或旅游時帶點益生菌類產(chǎn)品，如果寶寶腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。喂養(yǎng)的寶寶，一般無需額外補充益生菌，因為喂養(yǎng)本身就是有菌喂養(yǎng)過程。喂養(yǎng)有益于建立雙歧為主的腸道菌群，不僅對寶寶的消化好，而且對寶寶系統(tǒng)的建立和成熟也很重要。