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汕頭_佛山_韶關(guān)_湛江_肇慶市小胖墩***訓(xùn)練營_團(tuán)購_價格***瘦腹***妙招之五：
1.學(xué)會緩解壓力
你知道嗎，壓力過大會導(dǎo)致你的腹部膨脹哦！因為壓力會增加可的松分泌，這是一種壓力***，能夠引導(dǎo)脂肪向身體的腰腹部位遷移，是造成腰腹肥胖的罪魁禍?zhǔn)住Ａ硗?，壓力過大也是導(dǎo)致暴飲暴食的重要原因呢！而散步、聽聽音樂、深呼吸等都是緩解壓力的好方法。
2.久坐無益
不愛運動不好，一直坐著更是無益?，F(xiàn)在有很多人喜歡一吃完飯就坐下來休息，這樣子不僅不助于消化，更是會讓你腰部的脂肪越堆越多。再者，平時在辦公室也不要一直坐著，由于女性特殊的身體結(jié)構(gòu)，長久坐著不利于下半身通風(fēng)透氣，還會造成血氣行走不均。所以為了健康也為了曼妙的身姿不要久坐哦。深圳陽光興亞文化傳播有限責(zé)任公司06年7月成立至今，***達(dá)人經(jīng)過了五年的發(fā)展，從根本上奠定了***達(dá)人訓(xùn)練營作為******大的運動***中心的地位。成為集運動、營養(yǎng)、心理及生活***管理封閉式***訓(xùn)練營。***達(dá)人訓(xùn)練營已經(jīng)成為運動***中心行業(yè)領(lǐng)跑者和開拓者。